- Coklat Hitam ( Dark chocolate )
Ternyata coklat hitam bisa menurunkan berat badan. sebuah penelitian menemukan orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17% kalori lebih sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.
Hal ini disebabkan karena kandungan chocoa Butter
Murni yang dimiliki Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan
sedangkan coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga
lebih cepat diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para
peneliti yang menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan
berat badan
- Almond
Meskipun kandungan lemak yang dimiliki Almond sangat tinggi namun
ternyata bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang program diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders
yang menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar
pinggangnya sebesar 50% lebih besar dibandingkan dengan program diet
- Kelapa
Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya namun lebih dari
setengahnya berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan
bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menenmukan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan
minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari. Dan hasilnya ditemukan
pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih
banyak ketimbang pemakan minyak kedelai
- Minyak Zaitun
Minyak zaitun banyak mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan
lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Hal lainnya ternyata
minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Penelitian yang muat oleh
jurnal Obesity menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi
adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Adiponektin adalah hormon yang dapat memecah belah lemak dalam tubuh dan mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah
- Daging Sapi yang diberi Makan Rumput
Setiap Sapi tentunya pemakan rumput namun tidak semua peternak sapi
memberi makan rumput alami untuk setiap sapinya. Sapi yang diberi makan
rumput Alami dan bukan Olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya.
Sebuah Jurnal Nutrition memuat
bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih
banyak asam omega – 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena
penyakit jantung . Kalori yang dihasilkannya pun lebih sedikit jika
dibandingkan dengan daging konvensional.
Itulah beberapa fakta unik seputar makan berlemak yang dapat menurunkan berat badan, bisa di coba tuh untuk program diet anda.