Tips Menjaga Mata Tetap Sehat di Depan Komputer

Tips Menjaga Mata Tetap Sehat di Depan Komputer - Fakta Unik Copas

Sahabat Fakta Unik Copas , Menatap layar komputer berjam - jam bisa berakibat buruk untuk kesehatan mata, berikut ini Fakta Unik Copas akan berikan sedikit tips agar mata tetap sehat jika di depan monitor komputer :.....

Jaga jarak pandang dari Monitor
Berada terlalu dekat dengan monitor memang
sedikit membahayakan bagi mata kita.
Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke
monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan
adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari
mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal
monitor sudah berada pada jarak 20 inchi,
cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita
merasa nyaman.

Singkirkan CRT beralihlah ke LCD
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek
yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi
yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah
mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih
mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih
menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita
membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi
untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk
berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

Atur Monitor setting
Beberapa monitor yang ada sekarang banyak
menyediakan pre-set display mode, untuk
memudahkan pengguna mengganti setting layar
mereka. Pre-set setting tersebut memberi level
brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan
kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan
terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan
untuk mengetik ataupun browsing. Setingan
‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat
digunakan.

Gunakan kacamata anti Radiasi
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif
lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki
cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi.
Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja,
kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja
di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan
sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata
tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena
lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek
nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

Mengistirahatkan mata sejenak, secara
berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat
radiasi monitor adalah mengistirahatkannya
secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan
mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk
berjalan-jalan, melihat pemyandangan, mencuci
muka dan sebagainya. Yang penting menjauh
dari monitor.

sumber : forum.kompas.com

Semoga Bermanfaat, tetap kunjungi blogFakta Unik Copas untuk mendapatkan artikel menarik lainnya

Tweet